1. LAKTATANSAMMLUNG VERMEIDEN Nehmen wir an, Du absolvierst ein intensives Intervalltraining. Während der hochintensiven Anstrengung sammelt sich Laktat an. In der Ruhephase kann die Intensität auf einem Niveau liegen, bei dem normalerweise viel Fett verbrannt wird. In der Erholungsphase zwischen oder nach hochintensiven Intervallen ist die Fettverbrennung jedoch gering. Stattdessen […]
IRONMAN
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